4 Latihan Vertikal Jump Efektif Untuk Pemain Basket
4 Latihan Vertikal Jump Efektif Untuk Pemain Basket. Kemampuan melompat tinggi, atau vertical jump, adalah aset tak ternilai bagi setiap pemain bola basket. Lompatan yang eksplosif memungkinkan pemain untuk melakukan dunk yang spektakuler, mengamankan rebound krusial, dan menghalau tembakan lawan dengan lebih efektif. Untuk mengoptimalkan daya ledak vertikal ini, diperlukan latihan yang terstruktur dan spesifik….